과도한 단백질섭취가 크레아티닌수치를 확 올릴수있나요?

Question

성별

남성

나이대

40

1주일정도 단백질쉐이크 돼지고기 소고기 닭고기 등등 살찌우려고 단백질위주로 식사했고 근력운동을 병행했는대 지난번 검사때보다 크레아티닌 수치가 확 올랐습니다. 일시적일까요? 평소보다 정말 과하게 단백질을먹었습니다

Answer 1

안녕하세요. 신성현 의사입니다.

과도한 단백질 섭취가 크레아티닌 수치를 올릴 수 있습니다. 단백질은 신장에서 처리되는 대사산물 중 하나인 크레아티닌의 생성에 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 과도한 단백질 섭취와 근력 운동을 병행하면 근육의 대사 과정에서 크레아티닌이 증가할 수 있습니다. 그 결과로 크레아티닌 수치가 일시적으로 증가할 수 있습니다.

따라서, 단백질 섭취를 조절하고 근력 운동과 같은 신체 활동을 할 때 적절한 수준으로 유지하는 것이 중요합니다.

Answer 2

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.

크레아티닌은 신장 기능을 평가하는 중요한 지표입니다. 단백질 섭취량이 많으면 크레아티닌 수치가 일시적으로 상승할 수 있습니다. 이는 단백질 대사 과정에서 크레아티닌이 생성되기 때문입니다.

일시적인 단백질 과다 섭취로 인한 크레아티닌 수치 상승은 대개 일시적이며, 섭취량이 정상화되면 수치도 정상 범위로 돌아오게 됩니다. 하지만 지속적으로 수치가 높게 유지되거나, 신장 기능에 다른 이상 징후가 나타난다면 신장 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.

장기적으로 과도한 단백질 섭취는 신장에 부담을 줄 수 있으므로, 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 체중 증가를 위해서는 단백질뿐만 아니라 건강한 지방, 복합 탄수화물 등을 골고루 섭취하고, 충분한 수분을 섭취하는 것이 도움됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 채홍석 의사입니다.

그렇지는 않습니다. 물론 장기간에 걸쳐서 과량을 복용하시면 문제가 발생할 수 있지만

1주일 정도로는 문제가 생길 가능성이 적습니다

검사 결과 수치가 정상 범위이내라면 일시적인 변동의 가능성이 높습니다

너무 걱정하지 마시기 바랍니다

추천 좋아요 부탁드립니다.

Answer 4

안녕하세요. 이영민 의사입니다.

단백질 위주의 식사는 크레아티닌 수치를 일부 올릴 가능성이 있습니다. 특히 근력운동을 병행하셨다면 근육 대사의 부산물로 크레아티닌이 나오는 경우가 많기 때문에 일시적으로 크레아티닌 수치가 오를 수 있습니다. 다만 신장 기능에 큰 이상이 없는 경우에는 크게 걱정하실 필요는 없을 것으로 판단됩니다.

감사합니다.