안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
크레아티닌은 신장 기능을 평가하는 중요한 지표입니다. 단백질 섭취량이 많으면 크레아티닌 수치가 일시적으로 상승할 수 있습니다. 이는 단백질 대사 과정에서 크레아티닌이 생성되기 때문입니다.
일시적인 단백질 과다 섭취로 인한 크레아티닌 수치 상승은 대개 일시적이며, 섭취량이 정상화되면 수치도 정상 범위로 돌아오게 됩니다. 하지만 지속적으로 수치가 높게 유지되거나, 신장 기능에 다른 이상 징후가 나타난다면 신장 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.
장기적으로 과도한 단백질 섭취는 신장에 부담을 줄 수 있으므로, 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 체중 증가를 위해서는 단백질뿐만 아니라 건강한 지방, 복합 탄수화물 등을 골고루 섭취하고, 충분한 수분을 섭취하는 것이 도움됩니다.