재로 탄산음료는 당분은 없지만 카페인, 인공감미료는 들어 있기에 아이에게는 권장되지 않습니다.
습관적으로 마시면 단맛에 대한 민감도가 낮아지고 다른 음식도 자극적으로 찾을 수 밖에 없습니다.
대체 음료로는 탄산수에 과일즙을 살짝 섞은음료나 과일을 우린 물이 좋긴하죠.
희석한 100% 과일 주스도 적당량이면 괜찮습니다.
그러나 이미 탄산믐료 맛에 지배당한 터라 쉽지는 않을 겁니다.
가능하면 음료 대신 과일 자체를 즐기도록 유도하는 것이 좋은 방법입니다.