야식을 먹고자면 아침에 배가 더고플까요?

Question

자기전에 배고플때 많이 있잖아요?

어떤날은 참고 어떤날은 못참고 야식을 먹고자는데요.

참고 잠들면 아침에 편한데

못ㅇㅑ식 먹고자면 아침에 배가 더고픈데 왜그런건가요?

Answer 1

야식을 먹으면 혈당이 높아져 낮추기위해 인슐린이 분비되고 인슐린 분비로 혈당이 떨어져서 다시금 허기를 느끼는것으로 알고 있습니다. 가급적 건강을위해 야식을 자제해주세요~