약·영양제
족저근막염에 좋은 영양제는 어떤 것이 있나요?
성별
남성
나이대
26
안녕하세요. 족저근막염이 자주 걸리는 사람입니다.. 정형외과도 자주 다니는데 제가 운동을 많이하고 평발이기도 해서 족저근막염이 자주 재발하는데 혹시 평소에 먹으면 도움이 될만한 영양제가 있을까요?
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
족저근막염이 심하다면 운동강도, 빈도를 줄여서 염증이 나을 수 있게 해야합니다.
마그네슘, 콜라겐을 드시면 좋습니다.
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안녕하세요. 황상일 약사입니다.
족저근막염에 도움이 될수있는 영양성분들은 콘드로이친 글루코사민 콜라겐 프로폴리스 엘라스틴 등이 있습니다
감사합니다 추천부탁드립니다
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
족저근막염에는 생긴 염증을 풀어주기위한 혈액순환제와 근육의 긴장을 줄일 수 있는 마그네슘을 추천드립니다.
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안녕하세요. 박준하 약사입니다.
족저근막염은 물리적인 자극을 줄여주는 것이 가장 필요하기 때문에,
푹신한 신발을 신고 발을 좀 쉬어주는 것, 적절한 스트레칭, 소염진통제의 복용 등이 도움이 될 수 있습니다
영양제로는 특별히 효과를 보기 어려울 것으로 보이지만,
MSM과 오메가3, 마그네슘 성분의 영양제를 섭취해보시는 것을 추천드립니다
안녕하세요. 장은혜 약사입니다.
염증을 줄여주는 항염증제인 오메가3와 비타민C를 추천드립니다.
족저근막염 관련 염증을 줄이는데 도움이 될 것입니다.