종아리에 쥐가 안풀리고 계속 땡겨요.

Question

며칠 전부터 종아리에 쥐가 나더니 지금까지도 제대로 안풀리고 땡기는 느낌이 계속 납니다. 혈액순환이 안되서 그런건지, 어떻게 해야 할까요?

Answer 1

혈액순환 문제일거에요~

걷기같은 종아리 운동을 좀 해줘야 펌핑을 통해서 혈액숞한에 좀 도움 될겁니다.

그리고 종아리에 뭉쳐있는 피를 혈액순환 해줄려면

저 같은 경우는 누워서 벽에 다리를 올리고 다리를 쭉 피고 한 5분 정도 있으면 더 낫더라고요

Answer 2

며칠째 계속 땡기는 느낌이 있다면 단순히 쥐가 난 뒤 근육이 놀란 상태일 수도 있어요 가볍게 스트레칭해주시고 물도 충분히 마셔보세요 다만 통증이 심하거나 붓기, 열감이 있거나 오래 지속된다면 병원에서 진료를 받아보시는 게 좋을 것 같습니다

Answer 3

쥐가 풀리지 읺고 지속된다면 조금 풀릴 수 있게

혈액수환도 중요하지만 스트레칭 꾸준히 해주는 갓도 중요할거같아요! 스트레칭이 중요하더라구요