의료상담
당근을 삶아서 먹게되면 눈 시력회복에 도움이 되나요?
성별
남성
나이대
44
평소 눈이 침침하고 노안이 찾아와 생활하는데 많은 불편함을 느끼고 있습니다.
당근이 눈에 좋다는 소리가 있다는데 생으로 그냥 먹지 않고 삶아서 먹게되는경우에도 눈 시력회복에 도움이 될까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
비타민 A는 시력 유지와 야맹증 예방에 도움을 주는데, 당근을 삶아서 먹는 것도 좋은 방법입니다. 열에 의해 비타민 A가 파괴되지는 않으며, 오히려 지방과 함께 섭취할 경우 흡수율이 더 높아질 수 있습니다. 그러나 당근만으로 노안이나 시력 문제를 완전히 해결하기는 어려우므로, 균형 잡힌 식사를 하면서 눈 건강을 관리하는 것이 중요합니다. 또한, 노안은 자연스러운 나이 변화에 따른 것이기 때문에 눈 건강을 위해 정기적인 검진과 안경이나 렌즈 착용 등 적절한 방법을 병행하는 것이 필요합니다
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
당근은 비타민 A의 전구체인 베타카로틴이 풍부한 채소로, 베타카로틴은 체내에서 비타민 A로 전환되어 눈 건강에 중요한 역할을 합니다. 특히 비타민 A는 시력 유지와 야맹증 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 그러나 이미 발생한 노안이나 시력 저하를 근본적으로 회복시키는 데 직접적인 효과를 기대하기는 어렵습니다. 당근을 비롯한 비타민 A가 풍부한 음식을 규칙적으로 섭취하는 것은 눈 건강을 지원하는 데 도움이 될 수 있으며, 건강한 생활습관 유지와 균형 잡힌 식단이 중요합니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.