세탁기에 옷 돌리면 쪼그라는데 어떻게 해야하나요?

세탁기에 옷 돌리면 쪼그라는데 어떻게 해야하나요?

세탁기에 옷만 돌리면 옷사이즈가 작아지는데 왜 그러는건가요? 그리고 니트류가 특히 심해요ㅜㅜ 안 줄어드는 방법 있을까요?