식사중에 물을 마시면 안좋은가요?
식사중에 특히 아이들 밥먹여줄때 중간에 물을 먹이곤 하는데요 식사 중간에 물을 마시면 안좋다는 말을 들었는데요 사실인지 궁금합니다.
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 떡뚜꺼삐입니다.
그런거 없습니다.
아이들은 국을 잘 먹지 않으니 밥이나 반찬을 삼킬때 잘 내려가지 않으니까 물을 마시게 하는데요, 그러셨다고해서 해로운건 없습니다.
성인들이 식사할때 국물을 함께 먹는것과 다를바가 없기 때문이지요.
감사합니다.
안녕하세요. 게으른늑대761입니다.
식사 중에 물을 마시면 안 좋다는 말은 사실과 다릅니다. 식사 중에 물을 마시면 소화불량이나 체중 증가를 유발한다는 속설이 있지만, 이러한 주장을 뒷받침하는 과학적 근거는 없습니다.
실제로, 식사 중에 물을 마시면 오히려 소화에 도움이 될 수 있습니다. 물은 음식물을 부드럽게 하고, 음식물을 씹는 데 필요한 침의 분비를 촉진합니다. 또한, 물은 음식물의 흡수를 돕고, 배변을 원활하게 합니다.
다만, 식사 중에 너무 많은 물을 마시면, 음식물과 함께 물이 위장으로 들어와 소화액을 희석시킬 수 있습니다. 이는 소화 시간을 지연시키고, 소화 불량을 유발할 수 있습니다. 따라서, 식사 중에 물을 마실 때는 적당한 양을 마시는 것이 좋습니다.