밥먹을때 물을 많이 마시는건 안좋은건가요?

Question

밥을 먹을때 물을 많이 마시는 편 입니다 중간중간에 계속 마시는데요 밥 먹는 중간에 물을 계속 마시는것은 안좋은 건가요? 아니면 상관 없나요?

Answer 1

기본적으로 밥을 먹을 때 물을 많이 마신다는 것은 소화를 시키는 과정에 소화 애기 잘 분비가 되지 않는 그런 상황이 되기 때문에 밥을 먹으면서 물을 드시는 것은 그렇게 좋은 것은 아닙니다

Answer 2

밥을 먹을 때 물을 많이 마시는 것에 대해 일반적으로 안 좋다고 할 수는 없지만, 몇 가지 점을 고려해야 합니다.

1. : 식사 중에 너무 많은 물을 마시면 소화 효과가 감소할 수 있으며 소화 과정에서 소화 효소가 희석되어 소화가 원활하지 않을 수 있습니다.

2. 물을 많이 마시면 포만감이 빨리 오지 않을 수 있으므로 너무 빠르게 식사를 마치지 않도록 주의해야 합니다.

3. 식사 중에 너무 많은 물을 마시면 소화기관을 통해 영양소가 덜 흡수될 수 있으며 특히 철분과 같은 미네랄의 흡수에 영향을 줄 수 있습니다.

4. 식사 중간에 적당량의 물을 마시는 것은 건강에 좋으나 과도한 양의 물을 한 번에 마시는 것보다는 조금씩 나눠서 마시는 것이 좋습니다.

따라서 밥을 먹을 때 중간중간에 적당량의 물을 마시는 것은 대체로 문제가 되지 않지만, 과도하게 많은 양의 물을 짧은 시간에 한 번에 마시는 것은 피하는 것이 좋습니다.