밥먹으면서 중간에 물을 먹는 습관은 안좋은걸까요??

Question

안녕하세요.

제가 밥을 먹으면서 중간중간 물을 먹는 습관이 있는데요.

이렇게 밥을 다 먹기도 전에 물을 한모금 두모금씩 먹는 것은

소화에 안좋거나 건강에 안좋을까요??

궁금합니다..

Answer 1

밥을 먹으면서 적당량의 물을 마시는 것은 음식이 부드러워지고 영양소 흡수가 촉진되어 소화에 도움이 될 수 있지만, 과다한 물 섭취는 위산을 희석해 소화 능력을 저하시킬 수 있으며, 개인의 건강 상태와 음식 종류에 따라 물 섭취량을 조절하는 것이 중요합니다.

Answer 2

밥을 먹으면서 물을 마시는 것은 일반적으로 소화에 큰 문제를 일으키지 않습니다. 오히려, 물을 마시면서 음식을 삼키는 것은 소화를 돕는데 도움이 될 수 있습니다. 물은 음식을 더 부드럽게 만들어주고 소화를 촉진하는 역할을 하지만 밥을 먹는 동안 많은 양의 물을 마시는 경우에는 먹는 양을 제한할 수 있으므로, 식사 도중에 너무 많은 양의 물을 마시지 않는 것이 좋습니다. 또한, 식사 후에 너무 많은 물을 마시는 것도 소화에 불리할 수 있습니다. 이는 소화 과정을 방해하고 소화액을 희석시킬 수 있어 소화에 영향을 줄 수 있으므로 식사 후에도 적절한 양의 물을 마시되 과도하게 물을 마시지 않는 것이 좋습니다. 요약하자면, 밥을 먹으면서 적절한 양의 물을 마시는 것은 소화에 큰 문제를 일으키지 않지만, 과도한 양의 물을 마시는 것은 소화에 영향을 줄 수 있으므로 적당한 물 섭취량을 유지하는 것이 중요합니다.

Answer 3

기본적으로 밥을 먹으면서 물을 마시는 습관은 그렇게 좋은 습관은 아닙니다. 물론 음식을 바로 먹을 때는 훨씬 쉽게 들어 가긴 하지만 소화 시키는 과정이 어렵습니다.

Answer 4

안녕하세요 

사람마다 다르지만 밥을 먹다가 중간에 과도한 수분섭취를 하게되면 위산분비가 제대로 되지않기때문에 소화에 어려움을 줄 수 있습니다