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식사 중 물을 많이 마시면 좋지 않나요?

물을 많이 먹지 않는데 밥을 먹을 때는 이상하게 물을 먹게 됩니다.

근데 이게 별로 안좋다고 하는데요. 밥을 다 먹고 물을 먹으라고 하네요.

식사 중 물을 많이 마시면 좋지 않나요?

2개의 답변이 있어요!

  • 정준민 영양전문가

    정준민 영양전문가

    프리랜서

    ∙

    안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

    우선 이는 적당량에 차이로 보시면 될것 같아요

    식사중에 물을 마시는것은 나쁘지 않아요

    그런데 많이 마시면 소화 효소가 중화가 되면서 소화가 잘안되는 거죠

    소량을 음식물의 이동부터 분해를 도와 줘요

  • 이정은 영양사

    이정은 영양사

    주식회사 동구전지

    ∙

    식사 중에 물을 마시는 것에 대한 의견은 다양하지만, 일반적으로 적당량의 물을 마시는 것은 건강에 도움이 됩니다. 물은 소화를 돕고, 음식의 이동을 원활하게 하며, 영양소의 흡수를 촉진하는 역할을 합니다. 그러나, 식사 중에 과도한 양의 물을 마시는 것은 위의 용적이 늘어나 소화 효소의 농도를 낮춫ㄹ 수 잇어 소화에 방해가 될 수 있습니다.