성인 ADHD입니다. 영양제들.. 지금 제가 제대로 먹고 있는 걸까요??
성별 | 남성 |
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나이 | 37세 |
기저질환 | 성인ADHD |
복용중인 약 | 메틸페니데이트, SSRI |
30대후반 직장인입니다. 복잡한 계산하는 일이 주업무입니다. 항상 머리가 아파요..ㅠㅠ
작년 11월에 성인 ADHD와 우울증을 진단받고 메틸페니데이트(10mg X 3정)과 SSRI(50mg X 2정)를 복용중인데요ㅠㅠ
지난달 건강검진에서 고밀고 콜레스테롤 63mg/dL 나왔고, 저밀도 콜레스테롤 146mg/dL로 고콜레스테롤혈증의심에
간수치 ALT 49로 간기능의심도 같이 나왔습니다. ㅠㅠ 술+곱창막창+소고기를 월 6~7회씩 먹어서 그런가 싶기도 하구요,,
키 176cm에 몸무게 69kg여서 나름 건강하다 생각했는데 충격받았습니다. 담배는 안 합니다. 운동도 안 합니다.
그 이후로 몸 생각하며 영양제 관련해서 이것저것 공부하며 하나둘씩 챙겨먹다보니, 많이 먹고 있는거 같습니다.
현재 먹고있는 약입니다.
아침 일어나자마자 공복 : 100억 유산균 1정 + 콜라겐 1포 + 메틸페니데이트 1정
아침식사는 안 할때가 많아서 약은 건너띄고 있습니다.
점심식후 : 종합비타민 1정 + 포스파티딜세린 1정 + 종합아미노산(나000 아미노 컴플리트) 1정
메틸페니데이트 1정 + ssri 1정
저녁식후 : 알티지 오메가3 1정 + 포스파티딜세린 1정 + 종합아미노산(나000 아미노 컴플리트) 1정
+ 나000 슈퍼엔자임(소화효소) 1정 + 메틸페니데이트 1정 + ssri 1정
자기 1시간 전 : 10억 유산균 분말 1포 + 락티움 1정 + 미라베그론 1정
궁금한건,
1) 지금 먹고 있는 순서가 맞긴 한건지 궁금하구요,,
2) 지난 달 건강검진에서 간수치가 밀크씨슬하고 프로폴리스를 추가해서 먹으려고 하는데 어디에 끼어넣으면 좋을지 궁금합니다.
3) 아침도 챙겨 먹는다는 가정으로 순서 재조합해주셔도 됩니다
감사합니다!