전기기기 화면 밝기가 낮으면 눈에 안좋은가요?

Question

나이

15

성별

남성

제가 스마트폰은 밝기를 20으로 쓰고, 컴퓨터는 0으로 맞춰도 밝아서 더 낮추는 프로그램을 사용하는데 화면이 어두우면 안압이 상승한다는 소리를 들었습니다. 밝기가 너무 낮아도 안좋나요? 만약 그렇다면 어느정도가 적정선이죠?

Answer 1

안녕하세요. 정철희 의사입니다.

화면 밝기와 눈건강에 대해 질문해 주셨는데요, 답변해 드리겠습니다.

화면이 너무 밝은 경우 빛이 눈을 자극하여 눈이 쉽게 피로해지고 건조해지게 됩니다. 다만, 주변 환경이 어두워 화면이 잘 보이지 않는데 화면을 보려고 집중하는 경우에도 마찬가지로 눈이 쉽게 피로해집니다. 따라서, 너무 밝아서 눈이 부시지도, 너무 어두워서 잘 보이지않는 것도 아닌 상태가 적당한 밝기이며, 이는 개인마다 차이가 있겠습니다. 가장 좋은것은, 화면을 너무 오래 쳐다보지 마시고, 적당한 거리를 유지하며 중간중간 눈의 휴식을 취하는 것입니다.

답변이 도움이 되셨길 바랍니다. 감사합니다.

*제가 말씀드린 내용은 진료가 아닌 단순 의료상담으로, 정확한 확인을 위해서는 자세한 진료가 필요할 수 있습니다.