탄산수나 제로 탄산 음료가 몸에 안좋은 이유

Question

흔히 운동선수들이 자기 관리를 위해 탄산을 끊거나 의사들이 탄산을 권장하지 않는 것으로 알고 있습니다, 저 역시도 탄산을 매일 두 캔 이상마시는데, 탄산수나 제로 탄산 음료도 몸에 좋지않나요? 탄산 자체가 위나 장의 활동에 좋지 않은 영향을 주나요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

치아 건강을 살펴보면

탄산수나 탄산 음료를 지속적으로 복용시 치아에 안 좋은 영향을 줄 수 있습니다. 탄산수에 의해 구강 내 pH에 영향을 주게 되어 치아의 부식 및 탈회를 촉진 할 수 있어 지속적으로 복용시 치아에 안좋은 영향을 미칩니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김기덕 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

탄산수는 종류가 많은데요. 간혹 나트륨이 들어있는 경우도 있어서,

저염식을 하는 분들은 주의가 필요한 경우가 있구요.

제로인 경우에는 설탕을 대신해 다른 감미료가 들어가는 경우가 있는데,

이것이 칼로리는 없지만, 체지방을 늘리는 주범인 인슐린 분비를 증가시키는 경우가 있어요.

사람에 따라서 다른데, 다 그런건 아니고, 설탕대용 감미료에 민감하게 인슐린을 분비하는 체질이 있는 것이 알려져서.

설탕이 없는 탄산음료도 주의가 필요합니다.

위나 장에 다른 문제는 없습니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 옥영빈의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

탄산 음료를 추천하지 않는 것은 음료의 탄산 보다는 함께 포함된 당분 등 여러가지 물질들 때문입니다. 그렇기 때문에 단순히 탄산만 있는 탄산수의 경우에는 특별히 몸에 해롭지 않으며 위장관계 활동을 오히려 활발하게 하는 효과가 있습니다.

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 조동주 한의사입니다.
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탄산수는 몸에 나쁘지 않습니다 많이 먹지 않으면요 하지만 제로 탄산음료 같은 경우 맛을 내려고 들어가 있는 설탕 대신 다른 생 다른 물질들이 오히려 몸에 면역 개통이나 당을 자극할 수 있습니다 그래서 먹지 않는 것이 좋습니다

Answer 5

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김승현 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

가스가 생겨 소화에도 안 좋고, 일단 탄산이 치아 건강에 안 좋습니다

먹지 않도록해주시기 바랍니다

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다.

항상 건강하고, 행복하세요.

김승현 의사 드림

Answer 6

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안중구 의사입니다.
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탄산이 문제는 아니고 탄산음료에 들어있는 당이 문제를 일으킵니다. 탄산 자체는 약산으로 강산인 위액에 섞이면 아무런 문제를 일으키지 않습니다. 하지만 제로 음료수에 포함된 일부 당분이 뇌를 자극해서 혈당조절 능력에 영향을 미칠 수 있습니다.