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무엇이든지궁금해하는물음표???

무엇이든지궁금해하는물음표???

위 건강에 도움이 되는 양배추를 많이 먹으면 또 안좋다고 하는데 어떻게 먹어야 하나요?

우리가 위건강이 좋지 않게 되면 양배추를 꾸준히 섭취를 하라고 이야기를 하던데요

이러한 양배추를 또 많이 먹으면 좋지 않다고 하는데 어떻게 먹어야 하는지 궁금 합니다.

3개의 답변이 있어요!

  • 류호연 영양사

    류호연 영양사

    프리랜서

    ∙

    안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

    양배추 과다 섭취시. 갑상선 기능에 영향을 미칠 수 있으며. 가스 발생 증가. 설사나 복부 팽만감. 요오드 과다 섭취 증가 등의 부작용을 일으킬 수 있습니다.

    하루 1~2회. 공복에 100ml 정도가 적당하며. 아침 공복. 식사 30분전. 취침 전 섭취하면 좋습니다. 양배추는 개인의 취향에 따라. 생으로. 삶거나. 즙으로. 환으로. 피클로 해서 먹을 수 있습니다.

  • 탈퇴한 사용자

    탈퇴한 사용자

    안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

    양배추는 생으로 먹는것보다는 익혀서 섭취하는것이 소화건강에 도움을 줄 수 있습니다.

  • 정준민 영양전문가

    정준민 영양전문가

    프리랜서

    ∙

    안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

    우선 모든 음식은 다 많이 먹으면 안좋아요

    물도 많이 먹고 죽은 사람이 있듯이

    양배추도 많이 먹으면 속이 불편해 지는 현상이 있어요