노화 방지하고 싶은 20대 초반 영양제 질문드립니다

Question

성별

남성

나이대

21

노화를 조금이라도 늦추고싶은 마음이 절실한 20대 초반입니다

그래서 영양제를 이것저것 많이 샀는데 지출이 너무 크기도 하고 잘 산게 맞는지 생각이 들어 몇가지 질문드리려고 합니다

1.항산화 성분이 있는 영양제가 제 나이에 효과가 있는가?

1. 단식, 피세틴 고용량 요법 등의 오토파지 요법을 지금부터 해도 효과가 있는가?

2. 1,2번이 맞다면 노화관련 영양제를 지금부터 최대한 많이 복용하는게 좋은가

3. 1,2번이 아니라면 지금 나이에는 어떤 영양제를 복용하는게 좋은가

   에 대하여 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 김홍조 약사입니다.

항산화제는 건강기능식품보다 의약품으로 복용하는 것이 더 효과적입니다.

주로 비타민A, C, E 종류와 글루타치온, 실리마린 등이 항산화 효과를 나타냅니다.