건강하게 다이어트를 하려면 뭐가 맞을까요?

Question

소식도 하고 있고 운동은 일주일 3번 정도 하는데 조급하게 빼고 싶진 않지만 건강을 지키면서 다이어트 할 수 있는 방법이 뭘까요? 어떤 방법이 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 이재영 영양사입니다.

소식도하시고 운동도 주3회하신다면 건강하게 다이어트잘하시고 계신것같습니다.

소식하실때 단백질위주로 드신다면 좋을것같습니다