기억력 좋아지는 훈련이나 놀이 법이 머가 있을까요?

Question

요즘들어 건망증이 있는지 자꾸 깜박깜박 하는데 이게 숫자를 센다던지 이런거로 효과가 있을줄은 모르겠지만 기억력 좋아지는 훈련이나 놀이가 있으면 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 단아한누에10입니다.

인간은 나이가 들수록 노화가 진행되는 것은 자연스러운 현상입니다.

다만 두뇌를 훈련시키는 연습을 꾸준히 한다면 노화에 따른 기억력 감퇴를 늦출 수 있습니다.

해당 방법에는 여러가지가 있습니다.

1. 스도쿠, 저글링, 평균대, 평행봉 등의 놀이와 운동을 통한 기억력 향상법

2. 기억력 감소 효과를 늦추는 은행잎추출물, 포스파티딜세린등의 건강기능식품을 복용법

도움이 되시길 바라겠습니다.