고민상담
계단이용시 10계단에 1.4칼로리가 빠지는게 맞나요?
안녕하세요 계단을 이용하면 10계단에 1.4칼로리가 소모된다고 해서 집을 올라갈때도 계단을 많이 이용을 하는데 따로 살이 빠지는 걸 느낄수가 없어서 과학적으로 이게 카로리소모가 많은게 맞나요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 성숙한바다꿩96입니다.
사람마다 칼로리 소모가 다릅니다!
50kg인 사람이 계단을 오를 때랑 100kg인 사람이 계단을 오를 때를 비교해보면 2배 무거운 사람이 운동량이 2배가 되기에 칼로리 소모도 2배입니다.
아마 10계단 1.4칼로리 소모는 성인 평균이지 않을까요? 계단오르는 운동은 무릎에 무리가 많이 가니 조심하시면서 하시는게 좋습니다!