다이어트할때 숙면을 취하는것도 도움이 되나요?

다이어트를 할때 음식 조절 운동등으로 살을

뺀다고는 알고 있는데 지인분이 잠도 다이어트에

일종이라고 잠을 푹 자야지만 다이어트에 도움이

된다는데 맞는 말인가요?