뱃살을 줄일 수 있는 효과적인 방법

요새 눈에 띄게 뱃살이 늘어나서 보기에도 안좋고 불편한 점이 많아졌습니다. 별도 운동없이 뱃살을 뺄수 있는 효과적인 방법 없을까요?