안녕하세요. 아주 빠르게 달리는 하이에나입니다. 해당 질문에 답변을 드리겠습니다.뱃살을 빼기 위해서는 일단 식당 관리가 우선시 대야 합니다. 식단 관리를 제대로 하지 못하면 뱃살을 빼는데 효과가 없어요. 전신 운동을 하시면서 전체적으로 체지방을 배 주에 되면 자연적으로 뱃살은 빠집니다. 그러니 전신 운동을 하시고 근력운동도 하시면서 복근운동도 병행해서 하시면 뱃살 금방 빠집니다.
안녕하세요. 하늘에서 내려온 독수리입니다. 해당질문에 답변드리겠습니다.뱃살을 빼는 데 가장 좋은 방법은 운동도 좋지만 식사량을 줄여 보시는 것이 좋을 것 같습니다. 식사량을 줄이게 되면 뱃살이 확실히 빨리 빠지는 효과가 나타날 수 있습니다. 거기다가 운동도 같이 병행 해 주시면 좋을 것 같아요. 집에서 윗몸일으키기 래 그레이즈 이런 것을 많이 해 주세요.