저녁식사는 몇 시에 하는 것이 가장 이상적일까요?

Question

보통 집에 귀가하는 시간이 5~6시이다 보니 저녁식사를 7시쯤 하게 됩니다. 6시 이후에는 아무것도 먹지 않는 것이 건강에 좋다는데 6시 이전에 저녁식사를 해야 할까요?

Answer 1

안녕하세요. 봄여름가을겨울 동화속 은빛파도입니다.

저녁식사는 6시 이전이 좋으나 귀가하는 시간이 있기에 7시에 드시면 될것 같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 날렵한돌고래189입니다.

저녁식사의 경우 17시 이전에 하시는게 가장 좋습니다. 소화를 마치고 잘 수 있는 식사 시간입니다

Answer 3

안녕하세요. 신기한매38입니다.

6시에 저녁식사 하고 다음날까지 공복 유지하면 좋습니다. 7시도 나쁘지 않습니다. 취침전 최소 3시간 이내에는 음식물 섭취 지향하시면 됩니다

Answer 4

안녕하세요. 리노양입니다.

상황에 따라 다르겠지만 저녁식사 시간은 18시부터 19시 30분 사이가 가장 이상적이라고 알고 있습니다.

Answer 5

안녕하세요. 지나가는 행인 22입니다.

언제 식사를 하느냐보다는 4시간지나고 주무시는게 좋습니다. 7시에드셔도 11시에 주무시면 상관없는거죠