생활
저녁식사는 몇 시에 하는 것이 가장 이상적일까요?
보통 집에 귀가하는 시간이 5~6시이다 보니 저녁식사를 7시쯤 하게 됩니다. 6시 이후에는 아무것도 먹지 않는 것이 건강에 좋다는데 6시 이전에 저녁식사를 해야 할까요?
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 봄여름가을겨울 동화속 은빛파도입니다.
저녁식사는 6시 이전이 좋으나 귀가하는 시간이 있기에 7시에 드시면 될것 같습니다.
안녕하세요. 날렵한돌고래189입니다.
저녁식사의 경우 17시 이전에 하시는게 가장 좋습니다. 소화를 마치고 잘 수 있는 식사 시간입니다
안녕하세요. 신기한매38입니다.
6시에 저녁식사 하고 다음날까지 공복 유지하면 좋습니다. 7시도 나쁘지 않습니다. 취침전 최소 3시간 이내에는 음식물 섭취 지향하시면 됩니다
안녕하세요. 리노양입니다.
상황에 따라 다르겠지만 저녁식사 시간은 18시부터 19시 30분 사이가 가장 이상적이라고 알고 있습니다.
안녕하세요. 지나가는 행인 22입니다.
언제 식사를 하느냐보다는 4시간지나고 주무시는게 좋습니다. 7시에드셔도 11시에 주무시면 상관없는거죠
