참치와 김, 계란이 주식인데 영양성분 밸런스가 있나요?

Question

참치와 김, 계란이 주식인데 영양성분 밸런스가 있나요?

요리하기도 어렵고 시간도 부족하고요.

그래도 3개는 주로 먹거든요. 채소가 부족해 보여요.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

올려 주신 질문만 보아도 영양이 많이 부족해 보입니다.

얼만큼 드시는지는 모르겠지만 영양이 고루 분포되어 있지는 않는것 같습니다.