22개월 아기는 몇시에 재우러들어가는게?

Question

22개월 아기를 키우고 있는데 잠을 재우러 몇시에들어가는게 좋은가요?지금 자러는 8시반쯤 들어가서 30분에서 길게는 2시간 걸려서 재우고 8시쯤 일어나는데

이시간쯤 들어가는게 맞는건가요? 아니면 더 늦게들어가는게 좋나요?

Answer 1

안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.

22개월 아기의 수면시간은 늦어도 9시가 적당하겠습니다.

9시에 재우는 이유는 수면호르몬 멜라토닌이 분비 되는 시간이 밤 10 시부터 새벽 2시 사이 이기 때문에 적어도 9시 부터 밤잠을 재워야 아이의 성장과 신체적으로 많은 도움이 되기 때문 입니다.

또한 일찍 자고 일찍 일어나는 수면의 패턴을 일정하게 유지시켜 주는 것도 아이의 생활환경에 많은 도움이 되겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 황석제 보육교사입니다.

지금쯤가는게좋네요

8시에가도늦게자면10시가되는데 더늦게가면 수면이 더안좋아질수있어요

Answer 3

안녕하세요. 김현 초등학교 교사입니다.

아이마다 각각 수면패턴이 다릅니다 부모님께서 재우는데 큰 어려움이 없다면 지금처럼 유지하는게 좋아보입니다

Answer 4

안녕하세요. 최지웅 초등학교 교사입니다.

22개월 아기는 보통 저녁 7시반에서 8시 사이제 자는 것이 이상적입니다. 현재 8시 반에 들어가는 것은 약간 늦을 수 있습니다. 일찍 자게 하면 잠자는 시간이 더 길어질 수 있으니, 점차 시간을 앞당겨보세요.