잠을잘때 베개를 베고 잠을 자나요??

Question

안녕하세요.이세나나오입니다.

저는 잠을 잘때 아무것도 베디않고 자는데요.

가끔 목이랑 어깨쪽이 결리거나 쿠쿡쑤시네요. 베게를 않베고 자서그런걸까요?

Answer 1

안녕하세요 해당 질문에 답변 드리겠습니다. 100 개를 배우 자는 것이 정말 확실히 잘 잘 수 있습니다. 한 번씩 잠을 자다 보면 베개를 안 베고 자는 적이 있는데 다음날에 다미 한번씩 들리더라구요 베개 중요성 그때 깨달았습니다.

Answer 2

잠을잘때 베개를 사용하는게 머리를 편안하게 해주고,

베개를 사용하면 잠을 잘 잘수있게 해주는 도구입니다.

베개를 사용하는게 사용하지 않는것보다 더 건강에 좋습니다.

Answer 3

숙련된하이에나116입니다. 질문에 답변드려요. 잠을 잘 때는 당연히 베개를 베고 자야 합니다 해결을 안 배고 잔다면 나중에 목이랑 어깨 등이 훨씬 아플 수가 있으며 특히 높낮이가 안 맞아도 그런 상황이 생길 수가 있습니다 그렇기 때문에 잘 맞춰서 사용해야 해요

Answer 4

베개를 베고 자지 않는 것이 도움되지않을수도 있습니다.

바른자세로 잠을 자게 될때는 약 5센치정도 높이의 베개를 베거나

뒤통수보다 아래쪽에서부터 목을 베는 베개가 오히려 도움된다고 합니다.

목이 결리는 이유는 맨바닥에서 잘때 옆으로 자게되었을때 목이 어깨간격만큼 고개가 꺾여서 잠을 자게 되므로 반대쪽이 결리고 담이걸리는 때가 많이 발생될것입니다.

본인의 평소 잠자는 자세를 고려했을때 옆으로 버릇이 있다면 어깨높이만큼 높은베개를 약간 푹신한 베개로 사용해보시고,

정자세로 잠을 잔다면 5센치정도의 베개 또는 목을 괼수 있는 목베개정도로 사용해보세요.

Answer 5

전 베개를 베고 잡니다. 혹시 몸이 뻐근하다면 베개를 사용하는 것 추천드립니다. 하지만 자기 목에 맞는 높이의 베개를 사용해야 편합니다