야외 활동후에 마시면 수분을 효과적으로 보충해 줄 수 있는 음료로는 어떠한것이있나여?

Question

안녕하세요. 소고기 해물짬뽕이 먹고싶어요. 입니다.

야외 활동후에 마시면 수분을 효과적으로 보충해 줄 수 있는 음료로는 어떠한것이있나여?

Answer 1

안녕하세요

운동 등 야외 활동 후에 수분을 효과적으로 보충해 주는 건 물이 가장 좋고 물 이외에는

이온 음료가 수분 섭취와 에너지를 보충 할 수 있어 좋다고 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 일단 야외 활동을 많이 하셨다면 스포츠 음료가 좋을 것 같습니다 개토레이라든지 포카리스웨트 같은 이런 이온 음료가 도움을 많이 줄 것 같아요 이런 거를 마시는게 좋지 않을까요

Answer 3

이온음료를 추천해드리고 싶기는 한데.. 정말 필요한거는 생수가 가장좋은거 같아요.. 이온음료 보다는 생수를 마시는게 갈증 해소에 도움이 됩니다 .

Answer 4

야외활동을 한 이후에는 게토레이 등 이온음료를 마시는게 좋을 듯 하네요.

땀으로 빠져나간 필수 전해질을 보충하기 위해 개발된 것이 이온음료가 아닐까 싶습니다.

Answer 5

포카리 스웨트나 게토레이 아쿠아 토레타 같은

수분을 보충해 줄 수 있는

이온음료를 드시는 것이 좋습니다

그리고 음료보다는 물을 드시는게 더 좋고요

Answer 6

안녕하세요 숙련된하이에나116입니다 해당질문에 답변드리겠습니다. 일단은 야외 활동을 많이 하신다면 특히 수분 보충을 빨리 하셔야 한다면 포카리스웨트 같은 음료가 좋을 것 같습니다 포카리스웨트는 수분 보충을 빨리 해 주기 때문에 좋다고 보여 줘요

Answer 7

안녕하세요. 꼬냑e입니다.

기본적으로 물을 마셔서 수분 보충하는게 제일 좋고,

그 외에는 이온음료를 마시는 것도 좋은 방법입니다.

Answer 8

안녕하세요. 산에서 내려온 너구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.야외활동에 수분을 효과적으로 보충 하는 방법은 이온음료를 마시는 방법이 있습니다. 아니면 요즘에 TV 선전에 많이 나오는 링 티 같은 것을 다 먹어도 좋습니다.

Answer 9

물이 가장 기본적입니다. 하지만 너무 물만 과다하게 마실 경우 저염 쇼크 등을 야기 할 수 있으니 이온 음료를 같이 먹어주는 것도 좋습니다.