꿀잠을 자는 자면서도 절대 깨지않는 비법이

Question

성별

여성

나이대

30대

기저질환

기립성단백뇨

복용중인 약

없

있을까요? 항상 잘때. 이어플러그를 끼는데 조그만 소음이 들려도 금방 깹니다 운동은 따로하지 않지만 피곤할 만큼 일하는데도 잠에 깊게 드는 날은 손에 꼽습니다

평일은 보통 6시간 자고 주말에 몰아서 잡니다

Answer 1

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

잠을 잘들게 할수있는 방법으로는 백색소음이나 바른자세 잠자기전 좋은 습관등이 있으며 멜라토닌이나 테아닌과 같은 졸음을 보조해줄 수 있는 성분들도 있습니다. 한번 사용해보시는걸 권해드립니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

주말에 몰아서 주무시고 평일에는 조금만 주무시는걸보니 일단 DSPD같은게 아닐까 싶긴한데요. 아쉬아간다추출물과 식물성 멜라토닌을 병용해보시면 어떨까 싶습니다.