의료상담
노인분들 무더위에 건강 지켜드릴 수 있는 방법은 어떤게 있는지요?
성별
남성
나이대
35
여름 더위가 더욱 심해지면서 앞으로 있을 더위를 생각하면 올해가 가장 시원한 여름이라고 하더라고요. 이게 되게 무서운 말같은데 당장 6월인데도 이렇게 덥다보니 앞으론 어떻게 될까 아찔하더라고요. 노인분들은 특히 더위에 약해서 열사병이나 탈수증 조심하라고 하시던데 이런 날에 노인 건강 지킬 수 있는 행동요령이라거나 방법이 궁금합니다. 충분한 수분 섭취가 중요하다고 들었는데, 하루에 물을 얼마나 마셔야 하는지, 물 외에 어떤 음료가 도움이 되는지도 알고 싶어요. 또, 더운 날씨에 외출을 피해야 하는 시간대가 있는지, 외출 시 어떤 준비를 해야 하는지도 궁금합니다. 모자나 가벼운 옷차림이 필수인지 알고 싶어요. 그리고 더위로 인해 온열질환이 생길 가능성이 높다고 하던데, 초기 증상은 무엇인지, 증상이 나타날 경우 어떻게 대처해야 하는지도 알고 싶어요. 집에서 시원하게 지내기 위해 실내 온도를 조절하는 팁이나, 에어컨 사용 시 주의할 점도 궁금합니다.
1개의 답변이 있어요!
일사병, 열사병 등의 온열질환에 대해서는 그러한 환경에 노출이 되지 않도록 하는 것이 가장 확실한 예방법입니다. 때문에 해가 떠 있고 무더운 날씨에는 외출 자체를 자제하는 것이 필요합니다. 구체적인 시간대가 어떻다고 하기에는 그날 그날 차이가 나기 때문에 어떻다고 하기는 어렵습니다. 온열질환이 발생하였다면 즉시 시원한 곳으로 옮기고 119에 신고하여 응급실에서 적절한 치료를 받을 수 있도록 해주는 것이 중요합니다.