이렇게 해보면서 할 수 있을까요?

Question

1.급식은 다들 먹으라고 하는데 어텋게하면 다이어트와 병행시 효과가 있을까요?

2.디저트를 좋아해서 지금 과체중에서 벗어나 정상 체중을 1년동안 유지 중이라 방법을 찾고 싶어요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

기본적으로 급식 자체는 어느 정도 영양 균형을 맞춰서 나오는 것이기 때문에 일반식으로 드셔도 괜찮을 겁니다.

하지만 디저트를 드시는 것은 상황이 조금 다릅니다

되도록이면 특별이 영양이 부족 하지 않으면 디저트를 드시지 않는 것이 좋을 것 같습니다

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

급식으로 일반식을 섭취하시면 요요를 방지하실수있으시며 디저트는 소량씩 종종 드시믄것을 추천드립니다