다이어트할때 필요한 영양제는 뭔가요?
다이어트 한약을 먹고있는데요
포만감은느끼게해주어 처음엔 하루종일 거의식사를 하지않아도 괜찮았는데 시간이흐를수록 몸에 이상반응이 오네요
필요한영양소를 섭취하지 못해서 그런듯한데 다이어트할때 같이먹어야할 영양제가 있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.과도한 다이어트로 인해 영양 섭취에 불균형이 오게 되며 여자분들의 경우 생리불순이나 탈모와 같은 증상이 일어나는 경우가 종종 있습니다. 따라서 다이어트 중이라도 탄수화물 단백질 지방이 과하지 않게 균형잡힌 식단을 유지하며 다이어트를 진행하시는 것이 좋으며, 줄어든 식사로 인한 부족하 영양소를 종합비타민제품과 맥주효모 제품등을 함께 보충하시는 것 또한 도움이 되리라 판단됩니다.
감사합니다.^^
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.포만감으로 식사를 줄이시게 되면 필요한 영양소가 충분히 충족되지 않아 그럴 수 있습니다.
이럴 경우에 기본적인 비타민과 미네랄이 부족할 수 있으니 미네랄도 들어있는 멀티비타민 제품을 복용하시는게 도움이 되십니다.
이러한 멀티비타민은 공복에 드시게 되면 위장장애를 유발할 수 있으니 식후에 드시는 것이 좋습니다.
항상 건강하시고 답변이 도움이 되셨으면 합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.굶어서 하는 다이어트의 경우 영양소부족을 유의하셔야합니다. 건강을 해치지 않게 유의하여주시고
종합영양제를 드시는 것을 추천드리고
채소나 과일, 육류 섭취가 부족할 시 결핍될 수 있는 비타민B 군은 꼭 챙겨주시길 바랍니다.
