말할때마다 한 말에 있어서 걱정합니다.

친한 친구들과 얘기하거나 별로 친하지 않은 친구들과 얘기할때도, 방금 한 말이 기분나쁘진 않았을까, 경솔해 보이진 않았을까 계속 생각하게 됩니다. 그러다 보니 그냥 말 자체를 줄이기 시작한거 같습니다. 이런 생각을 고칠 방법은 없을까요?