L-카르니틴 효능이 정말 체중 감량에 도움이 되나요?

Question

성별

여성

나이대

32

최근 다이어트 보조제로 L-카르니틴이 화제인데요.

L-카르니틴 효능이 정말 체중 감량에 도움이 된다고 하더라고요.

하지만 부작용이 걱정되기도 합니다.

L-카르니틴을 섭취하면 실제로 체지방 감소에 효과가 있나요?

안전하게 섭취할 수 있는 방법과 적정 용량에 대해 알고 싶습니다.

Answer 1

안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.

다이어트 보조제는 건강기능식품으로 복용만으로 체지방을 분해해주는 효과는 없습니다.

체지방 합성을 억제 해주고, 몸의 대사 기능을 높여 칼로리 소모를 촉진 시키는 효과는 있습니다.