목에 좋은 스트레칭 추천해주세요
2023. 01. 15. 06:30
컴퓨터에 오래앉아 있다보니 자연스럽게 거북목자세가 되어버리는데 주기적으로 목스트레칭을 해줘야 할거 같은데
앉아서도 하기좋은 목스트레칭 추천 부탁드립니다.
컴퓨터에 오래앉아 있다보니 자연스럽게 거북목자세가 되어버리는데 주기적으로 목스트레칭을 해줘야 할거 같은데
앉아서도 하기좋은 목스트레칭 추천 부탁드립니다.
안녕하세요. 숙연한콘도르117입니다.
목 운동은 진찰을 받아보시고 의사선생님께 운동처방도 받아서 하시는게 위험하지 않습니다.
퇴근하고 짐볼 같은 곳에 뒤로 젖히고 누워 굳은 목을 젖히면서 늘어뜨려 주는데 시원하고 목 도 덜 아파지더군요..
이 답변은 콘텐츠 관리 정책 위반으로 비공개되었습니다.
이 답변은 작성자의 요청 또는 모니터링으로 삭제되었어요.
안녕하세요. 검붉은친칠라64입니다.
목 뒷부분을 잡고 고개를 뒤로 젖히는 스트레칭을
하시면 도움이 됩니다.
답변이 도움이 되셨기를 바랍니다.
이 답변은 콘텐츠 관리 정책 위반으로 비공개되었습니다.
이 답변은 작성자의 요청 또는 모니터링으로 삭제되었어요.