거북목을 예방할수있는 스트레칭은 뭐가 있나요?
컴퓨터를 하다보면 나도 모르게 목이 앞으로 거북목처럼 숙이게 되는데
제가 점점 거북목증상이 심해져가는걸 느끼고 있어서
거북목을 예방할수있는 간단한 스트레칭이 뭐가 있는지 알려주시면 감사하겠습니다.
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. vely입니다.
고개를 아래로 숙였다 피는 동작과,
손으로 머리를 잡고 왼쪽.오른쪽 눌러주는
운동을합니다!
검색하셔서 영상이나 사진보고 따라하시면
좋을 것 같습니다!