안녕하세요. 정성들여서 답변 드리는 사람입니다.
과자를 많이 먹으면 속이 더부룩해지는 것은 자연스러운 현상이에요. 개인적인 견해로는 과자의 성분 때문인 것 같네요.
과자에는 지방, 설탕, 정제된 탄수화물이 많이 들어있어서 소화 시스템에 부담을 줄 수 있어요. 특히 밀가루로 만든 과자의 경우 글루텐이라는 성분 때문에 소화가 더 잘 안 될 수 있죠.
특히 재미있는 점은 과자를 먹고 바로 밥을 먹으면 소화가 더 안 된다는 거예요. 서로 다른 종류의 음식을 소화하기 위해서는 다른 효소가 필요하기 때문에 위장에 더 큰 부담이 갈 수 있답니다.
소화가 잘 되게 하려면 과자는 적당량만 먹고, 식사 시간과 간식 시간 사이에 충분한 간격을 두는 게 좋아요.
답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.