쌀을 안 먹고 살면 어떻게 되는 건지 궁금해요

Question

저는 쌀을 잘 안 먹고 통밀 파스타 혹은 육류를 많이 먹어요 거기에 채소까지 함께 먹습니다.

밥을 먹는 거는 일주일에 한두번?

이렇게 살아도 괜찮은 건가요?

Answer 1

쌀을 잘 안먹고 통밀 파스타, 육류, 채소를 주로 섭취하는 식단은 건강 상태와 영양 요구에 따라 달라질 수 있으며, 탄수화물 섭취의 중요성을 고려해야 합니다. 탄수화물은 신체의 주요 에너지원으로, 다른 탄수화물 공급원이 있다면 에너지 부족 문제는 완화될 수 있습니다. 그러나, 다양한 곡물과 식품을 섭취하지 않으면 특정 영양소, 예를 들어 비타민B군과 식이섬유가 부족할 수 있습니다. 통밀 파스타는 소화가 어려울 수 있어 주의가 필요하며, 체중 관리에서는 지나치게 특정 식품을 제한하지 않는 것이 좋습니다. 개인의 상황에 맞는 균형 잡힌 식사를 유지하는 것이 좋습니다.