생활
낮잠은 몇분 이상으로 안 자는 게 좋나요?
낮잠도 일정 시간 이상으로는 자지 않는 게 좋다고 들었는데요. 혹시 몇분 이상으로는 낮잠을 자지 않는 게 건강에 좋을지 알고 싶습니다.
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6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 세상에 필요한 존재가 되어보자입니다.낮잠은 한시간 이상자면 안좋을듯하구요. 대충 30분정도 자면 개운하고 좋은것같아요
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
낮잠은되도록 가볍게 자는게 좋습니다. 최대한도1시간 넘지않도록 관리하시길 바랍니다.
안녕하세요. 레드스톤입니다.
1시간 이내입니다. 낮잠을 1시간 이상 잠을자면 밤잠을 설칠수 있습니다. 20분정도 가벼운잠이 피로해복에 도움이 됩니다.
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
낮잠은 2시간 이상으로 자지 않는게 밤에 수면을 취할때 영향이 크지 않다고 알고있습니다.
안녕하세요. 나는너의비타민같은사람입니다.
밤에 잠을 못 주무셨다면 피로회복을 위해
낮잠들 주무시는것도 좋지만
2시간 이상 주무시면 밤잠을 자기 어려울 수 있습니다
안녕하세요. 강력한여새275입니다.
낮잠은 잠깐 잔다면 피로회복도 되고 꿀잠이되는데 2시간 이상 잔다면 저녁잠을 못자서 문제가 될수 있습니다
