껌을 하루에 몇 시간, 몇 번 씹으면 좋나요?

Question

13살입니다. 껌을 하루에 3~4시간쯤 두 번 씹습니다. 건강에 문제는 없나요? 아니면 적당한 껌 씹는 시간을 가르쳐주세요. 비염이 있어서 껌을 씹으면 코에 좋다는 얘기를 들은 것 같은데 자세히 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

하루에 3, 4시간 정도 껌을 씹는다면 턱이 많이 아프실 것 같습니다. 건강에 큰 문제가 생기지는 않을 듯 하나, 턱관절이 아프거나 미용적으로는 사각턱이 생겨서(턱 근육이 발달하게 되서요.) 보기에 좋지는 않을 것으로 보입니다. 껌을 씹는 목적이 비염을 개선하려고 하는 거라면 잘못된 방법이라 보입니다. 껌을 씹는다고 비염이 좋아지지는 않기 때문입니다.

적당히 껌을 씹는 시간은 권고된 바는 없습니다만, 가급적 짧게 구취 제거나, 졸음 해소, 긴장 완화를 위해서만 잠깐 씹고 뱉으시는 것이 좋을 것 같습니다. 간단하게 단물 빠지면 뱉으시는 것은 어떨까요?

서민석 드림