의료상담
앉아서 졸거나 잠을자야할때 숙이는게 낫나요? 뒤로젖히는게낫나요?
성별
남성
나이대
29
기저질환
없음
복용중인 약
없음
지하철이나 기타 쇼파에 앉아서 어쩔수없이 졸수도 있을때 눕진못할때요
고개를 아래로 내리는사람도있고
뒤로 젖히는사람도있는데
인체구조상 두가지중 어떤게 그나마 덜 무리가 덜가는 자세인가요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
너무 숙이거나 너무 젖히는 것 둘다 경추에는 좋지 않습니다. 그래서 숙이는 동작은 디스크 후방으로 힘이 가해지면서 디스크 탈출 가능성을 유발하고 경추 염좌를 유발할수 있기에 숙이는 것보다는 벽에 기대어 뒤로 젖히는 것이 낫습니다.
안녕하세요. 강성주 의사입니다.
척추 구조상 앞으로 숙이는 것보다는 뒤로 기대시는 것이 경추 및 흉추, 요추 등에 무리가 덜 가실 것 같습니다.
감사합니다.