건강을 어떻게 유지하는 것이 올비른 것일까요

고혈압으로 인해 적게 먹고 싱겁게 먹고 콜레스테롤 생각해서 육식을 거의 않는데요.

최근에는 혈압은 잘 관리되는데 체중이 문제네요.

그렇다고 식사량을 너무 많이 하면 그것보다 나쁜 것은 없을 것 같은데요.

그래서 식사량은 너무 많지 않으면서 체중을 유지하기 위해서 치킨이나 기타 육식도 조금씩 하는데요.

그렇다고 매일 먹자니 건강에 악영향을줄것으로 생각더는데요.

좋은 의견 있을까요?