요산수치와 타우린의 상관관계?

Question

운동을 즐겨하는 20대 후반 남성입니다. 헬스를 즐겨하고 있구요. 20대 초반 때만 하더라도 부스터 류를 거의 매일 달고 살았습니다. 과도한 카페인 섭취에, 크레아틴 혹은 히게나민과 같은 것들도 장기간 섭취 했습니다. 겉은 멋있고 탄탄해지는데 비해 속은 진짜 안좋아 지는게 느껴졌습니다. 그뒤 부스터류는 일체 끊었고 커피만 가끔 마시는 정도 입니다.

여기서 질문. 최근 피로가 누적되어, 타우린을 먹을까 싶은데 요산 수치가 높다면 타우린이 해가 되나요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 강여울 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

타우린이 우리몸에 흡수가 되면 대사과정중에 요산을 생성하게 됩니다.

타우린을 과다복용하게 될경우 요산이 많이 생성되서 요산수치가 올라갑니다.

요산수치가 높으시다면 통풍이 생길 확률이 높습니다.

타우린 섭취하지 않는 것을 추천합니다.

답변이 도움이 되었길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이경민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

타우린은 오히려 요산수치를 내려주는 기능을 하는 것으로 알려져 있습니다.

관련논문을 하나 링크해드립니다.

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0006291X17310392?via%3Dihub

잘 아시겠지만 수분을 많이 섭취하시고 체중조절을 해야하며

맥주를 비롯해 술도 안 주드시는 것이 좋으며

정어리류나 육류 내장음식 단음료 등등 요산수치를 올리는 음식을 드시지 않으셔야 합니다.

그렇게 하더라도 요산수치가 조절이 되지 않고 통풍발작이 일어난다면 자이로릭같은 약물로 수치를 조절하셔야합니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

타우린이 요산수치를 높히지는 않습니다.
요산수치가 높다면 퓨린이 많이 들어있는 음식은 피하시는게 좋습니다.

퓨린 함유량이 높은 음식(간, 콩팥 등 내장류, 청어, 고등어, 멸치 등 등푸른 생선)
을 숙지하고, 가려먹어야 합니다.
술은 특히 맥주를 피하시는게 좋고, 다른것도 안드시면 좋습니다.

답변이 도움이 되셨을까요?