공복에 스포츠음료 마신 뒤에 카페인을 먹으면 위에 괜찮나요?

Question

성별

남성

나이대

22

안녕하세요, 아침 운동을 하는 22세 남자입니다.

지금까지 공복에 카페인이 좋지 않다는 걸 모르고 몇 개월 정도 공복에 카페인음료를 마셔왔습니다. 그래서 최근에 스포츠음료를 마신 뒤에 카페인을 먹었어요(최근부턴 정제카페인을 먹었습니다).

그런데 오늘도 똑같이 해오다가 운동에 집중이 힘들 정도로 메스꺼움을 느꼈습니다.

질문할 것을 아래에 정리해보겠습니다.

1. 스포츠음료를 마시면 ‘공복’이 아니라고 할 수 있나요? 그렇지 않다면 아침에 안전하게 카페인을 섭취할 수 있는 방법이 무엇이 있을까요?

2. 이 메스꺼움은 위염 등의 증상이 맞을까요?

감사합니다.

Answer 1

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

스포츠 음료를 드셨다면 공복은 아니지만 음식이 아닌 음료를 드셨을 뿐입니다. 운동을 하고 카페인을 드시면 속쓰림이 유발될 수 있어서 가급적 식사 후에 드시는 것이 좋기는 하지요. 미식거리는 증상이 카페인에 의한 자극으로 유발된 증상일 수도 있고 탈수로 인해서 나타난 증상일 수도 있습니다. 구분을 해보려면 일단 카페인 섭취를 피해보고 호전되면 위염, 그래도 지속되면 탈수라고 구분해 볼 수도 있을 것 같습니다.