카페인이 갑자기 몸에서 잘 안받는 것 같아요

Question

성별

남성

나이대

32

예전에는 아침에 커피도 마시고 했었는데 몸의 체질이 비뀐 건지 카페인을 오후 2~3시 이전, 특히 아침에 마시면 어김없이 탈이 나더라구요.. 갑자기 몸에서 잘 안 받는 것 같습니다. 몸에 갑자기 산이 많아져서 그런지 아침에 사과를 먹거나 당분이 있는 과일주스를 먹어도 비슷한 증상이 나타납니다. 그리고 주말보다 평일 직장생ㅎ할시에 더 심해지는 것 같아요.. 좀 개선시키고 싶은데 방법이 없을까요? 아침식사를 하고 모닝커피로 하루를 시작했던 때로 돌아가고 싶습니다..ㅜ

Answer 1

안녕하세요. 손상진 한의사입니다.

카페인 및 당분이 있는 음료를 섭취하면 몸이 불편해지는 상황은 많이 발생합니다. 이러한 증상은 몸의 체질이 변화하여 더 이상 카페인 및 당분이 있는 음료를 처리하지 못하기 때문에 발생하게 됩니다.

그래서 아침식사를 할 때 카페인 및 당분이 많은 음료를 섭취하지 않고 건강한 식사를 섭취하는 것이 좋습니다. 당분이 많은 과일 주스 대신에 신선한 과일을 먹거나 카페인 대신에 차나 따뜻한 물을 마셔보세요. 음양탕을 검색해서 만들어 드세요. 주말과 평일의 식사 패턴이 다르다면 이것도 증상의 원인이 될 수 있습니다. 규칙적인 식사 습관을 유지하고 충분한 수면을 취하면 몸 상태가 안정되어 카페인과 당분이 있는 음료를 더 잘 처리할 수 있게 될 것입니다. 힘내십시요..