안녕하세요, 그동안 아무 문제 없던 커피가 갑자기 탈을 일으켜서 무척 당황스러우시겠습니다.
수년간 괜찮다가 갑자기 카페인 부작용이 나타나는 이유가 위장관 환경의 변화 때문일 수 있습니다. 매일 마신 커피로 인해서 위장에 자극이 누적되어 민감해졌거나, 스트레스, 피로로 자신도 모르게 가벼운 위염이나 과민성대장증후군이 생겼을 수 있답니다.
카페인은 위산 분비를 촉진하고 장 운동을 과하게 자극하는 성질이 있는데, 상태가 약해진 장이 이를 감당하지 못해서 배통증과 설사로 반응하는 것입니다. 그리고 컨디션 저하나 노화에 따라 간의 카페인 대사 효소 능력이 떨어지게 되면 몸이 예전보다 더욱 민감하게 받아들이기도 합니다.
섭취량이 많을수록 증상이 심해지는 것도 장이 카페인 자극을 다 받아내지 못한다는 증거이기도 합니다. 되도록 카페인은 중단하시는 것이 좋으며, 디카페인으로 대체하셔서 장에 휴식기를 주시는 것을 권장드리며, 증상이 지속되신다면 내과 진료를 고려해보시길 바랄게요.
조금이나마 참조가 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.