안녕하세요
단백질을 많이 먹어 근육량이 증가하면 지방 강량에 도움이 된다고 하는데요 왜 근육량이 늘어나면 지방 감량에 도움이 되는 건가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
근육량이 증가하면 기초 대사량이 높아져 더 많은 칼로리를 소모하게 됩니다. 이로 인해 지방이 연소되기 쉬워져 체지방 감량에 도움이 됩니다.