안경이 흐려진거 어떻게 해야 하나요?

제가 안경을 주머니에 넣고 뜨거운 핫팩을 넣었었는데 안경을 쓰려고 보니 안경 렌즈에 기스 난것들이 불투명하게 보여져요 사포질 한것 처럼 뿌옇게 되서 안경을 쓰면 흐리게 번져 보이는데 어떡하죠ㅠ 그리고 원래 뜨거운 열을 받으면 렌즈가 이렇게 될 수 있나요