당뇨인 식단관련 궁금한부분이있어요

저녁에 삶은계란을 하나먹고 방울토마토를5개

정도먹고 채소한팩을먹고 닭가슴살1 통밀식빵2조각

과견과류를먹는데 먹고난 후에는 한시간정도

걸어줍니다 그런데 일주일에 한번정도

저혈당증세가 오면서 잠에서 깨게됩니다

가슴도떨리고 손도떨려서 급하게 쥬스를한잔먹고

잠들려다가 잠을 못자는경우도 생기고 근래 많이피곤한대요 보통식후2시간후 혈당이 160~170이나오는데 여기서 식빵을한조각 더먹으면

걷는양에따라 좀다르긴했지만 식후혈당이20~30정도더나오던데 3개를먹기는 부담스럽고 어떤식으로 바꿔야 야간에 저혈당이 안올까요?