번아웃 증상이 왔을때 주로 어떻게 극복하시나요?

Question

어느날 부터 매일 주기적으로 하던 일도 갑자기 하기 싫고 움직이는것도 싫을때 일종의 번아웃 증상을 느낄때 보통 어떻게 극복하시나요?

Answer 1

안녕하세요. 날씬한라마카크67입니다.

퇴근 후나 주말에 혼자 시간을 보내보시는건 어떨런지요.

밤에 혼자 산책이라도 하시고 잠시나마 나한테 온전한 휴식을 주는 시간을 가져보세요.