개인적으로 아무 소용이 없다고 생각합니다. 땀이 흘러서 살이 빠지는게 아니라 40분이상 뛰다보면 지방이 타는데 그것으로 살이 빠지는거고 그냥 땀은 부산물인 겁니다. 땀이 빠지는 것이 살빠지고 말고의 척도가 될 수는 없다는 뜻입니다. 무조건 40분 빠른 걸음으로 가셔야 슬슬 지방이 타기 시작합니다. 무조건 1시간이상 워킹을 하시고 그후에 근력도 30분은 하시길 바랍니다. 유산소와 근력이 조화가 되어야 다이어트가 가능합니다
안녕하세요 하염없이 우는 매미입니다. 해당 질문에 답변 드리겠습니다. 날씨가 덥다면 땀도 많이 흘릴 것인데 그렇다면 살이 어느 정도 조금은 빠질 수 있다고 생각됩니다 그 이유가 겨울철에는 살이 찌는 경우가 많이 있잖아요 반대인 경우라고 생각하시면 되고 하지만 아주 미비한 양이라고 할 수 있습니다
